Ленивые все делают быстро. Чтобы поскорее избавиться от работы. И делают качественно. Чтобы потом не переделывать.
пятница, 29 августа 2014 г.
четверг, 28 августа 2014 г.
Запеканка из к
Via http://all-for-food.ru
Запеканка из кабачковНа 100 г-94 ккал.
Состав:Кабачок 250 гр.,Помидоры 180 гр.,лук зеленый 80 гр.,Тертый сыр 25 гр.,Мука 90 гр.,Молоко 1/2 стакана,Яйца 3 шт.,1 / 2 ч.л. соли1 / 4 ч.л. молотого черного перцаПриготовление:Разогрейте духовку до 200 °.Уложите в форму для запекания комбинируя послойно кабачки, помидоры, лук, и сыр. В маленькой миске, смешайте до получения однородной массы муку, молоко, яйца, соль и перец. Залейте овощную смесь.Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут.Приятного аппетита!
среда, 27 августа 2014 г.
вторник, 26 августа 2014 г.
Запеченные баклажаны с грибами
Оригинал http://all-for-food.ru
Ингредиенты:- 500 гр баклажанов- 250 гр помидоров- 300 гр грибов (свежих или замороженных)- 200 гр сметаны- 100 гр сыра (твердого)- 50 гр брынзы- 3 дольки чеснока или одна небольшая луковица- 1 чайная ложка куркумы или вашей любимой пряной приправы- растительное масло- соль
Приготовление:1. Баклажаны нарезаем кружочками около 1 см, чуть солим и отставляем.2. Грибы нарезаем кружочками и отставляем, если грибы небольшие, то нарезаем их кубиками.3. Чеснок или лук мелко порубить, смешать со сметаной и специями.4. Сыр и брынзу натереть на мелкой тёрке. При желании можно ограничиться только сыром. Помидоры нарезать кружочками.5. В форму для выпекания выкладываем баклажаны (если требуется, то смазываем её растительным маслом). Баклажаны предварительно промыть и ещё раз посолить, если требуется.6. Дальше выкладываем грибы и сверху помидоры. Смазываем сметанной смесью, которую приготовили. Посыпаем смесью сыра и брынзы.7. Запекаем при температуре 180 ° минут 30. Получается вкусняшка.
Главное, чтобы горечь с баклажанов ушла и подобрать свою норму остроты и солёности. Приятного аппетита!
ЗАЩИТНИК ОТ КОМПЬЮТЕРНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ
http://popular-medicine.ru/post/95809344071 http://popular-medicine.ru
Вовсе не кактус, а привычка регулярно пить зеленый чай позволит пользователям компьютеров защититься от пагубного воздействия компьютеров. Принесите на работу пачку - и будьте спокойны за свое здоровье!
Китайские ученые доказали, что напиток обладает способностью нейтрализовывать вредное воздействие излучения на организм человека. Оказывается, в листьях зеленого чая содержатся компоненты, уменьшающие негативное влияние радиации на клетки организма человека.
Также ученые из Поднебесной рекомендуют любителям засиживаться у монитора съедать в день по апельсину. Этот фрукт они называют кладовой витаминов и антиоксидантов, которая повысит иммунитет и защитит организм от вирусов.
понедельник, 25 августа 2014 г.
Упражнения для мышц груди
Оригинал http://sports-strong.ru
Упражнения для мышц груди. Часть вторая. Сохрани себе на стенку.
1.Жим гантелей лежа
Жим гантелей лежа - упражнение аналогично жиму штанги лежа, за исключением того, что упражнение с гантелями характеризуется большей амплитудой, способствующей лучшему растягиванию больших грудных мышц. При этом в работу также вовлекаются
(хотя и не столь интенсивно) трицепсы и передние части дельтовидных мышц.
Механика выполенини упражнения жим гантелей лежа:
Упражнение выполняется лежа спиной на горизонтальной скамье. Ягодицы плотно прижать к поверхности скамьи, ноги поставить на пол всей ступней. Гантели держать около груди в согнутых в локтях и опущенных руках, кисти находятся в положении
пронации:
- сделать вдох и выпрямить руки вверх; повернув предплечья, кистями друг к другу;- сделать выдох по окончании движения.
Когда кисти окажутся в заданном положении, добейтесь изометрического сокращения, чтобы сосредоточить нагрузку на внутренней части грудных мышц.
2. Разведение гантелей лежа
Разведения гантелей лежа - это упражнение локализует усилие главным образом на большой грудной мышце. Это базовое упражнение для увеличения объема груди и способствует увеличению объема легких. Кроме того, оно придает эластичность
мышцам.
Механика выполнения упражнения разведения гантелей лежа:
Упражнение выполняется лежа спиной на узкой скамье, позволяющей свободно двигать плечами. Гантели держать на слегка согнутых руках для уменьшения их напряжения в локтевом суставе:- сделать вдох и развести руки в стороны, так чтобы локти оказались на уровне плеч по горизонтали;- поднять руки вертикально вверх, одновременно делая выдох;- в вертикальном положении рук делать кратковременное изометрическое напряжение, чтобы сконцентрировать основной акцент на внутреннюю часть большой грудной мышцы.
3. Жим гантелей, лежа на наклонной скамье
Жим гантелей лежа на наклонной скамье - это упражнение является как бы промежуточным упражнением между жимом штанги, лежа на наклонной скамье, и разведением гантелей на наклонной скамье и задействует прежде всего ключичные части грудных
мышц. Оно также вовлекает в работу передние части дельтовидных мышц, передние зубчатые мышцы и малые грудные мышцы (удерживая обе лопатки и позволяя рукам взаимодействовать с туловищем), а также трицепсы, но в меньшей степени, в отличие
отжимов со штангой.
Механика выполнения упражнения жим гантелей лежа на наклонной скамье:
Упражнение выполняется лежа на скамье с углом наклона от 45° до 60° (угол наклона должен быть меньше 60° во избежание слишком большого напряжения дельтовидных мышц). Гантели держать около груди в опущенных вниз руках, согнутых в локтях,
кисти находятся в положении пронации
- сделать вдох и выпрямить руки вверх;- сделать выдох по окончании движения.
4. Разведение гантелей, лежа на наклонной скамье
Разведение гантелей, лежа на наклонной скамье - упражнение локализует усилие главным образом на верхние части большой грудной мышцы. Наряду с протяжкой гантели или штанги (“pull-over”) это упражнение является базовым для увеличения
грудной клетки.
Упражнение выполняется сидя на скамье с углом наклона от 45° до 60°. Гантели держать на слегка согнутых руках для уменьшения их напряжения в локтевом суставе:- сделать вдох и развести руки в стороны, так чтобы локти оказались на одном горизонтальном уровне с плечами;- поднять руки вертикально вверх, одновременно делая выдох;- в вертикальном положении рук делать кратковременное изометрическое мышечное напряжение, чтобы сконцентрировать усилие на ключичной части большой грудной мышцы.
5. Тяга гантели лежа из-за головы “PULL-OVER”
Тяга гантели лежа из-за головы “PULL-OVER” - упражнение развивает внутреннюю часть большой грудной мышцы, длинную головку трицепсов, большую круглую мышцу, широчайшую мышцу спины, а также переднюю зубчатую, ромбовидную и малую грудную
мышцы. Эти 3 последние мышечные группы придают лопаткам стабильное положение.
Это упражнение можно выполнять для укрепления грудной клетки.Чтобы не перегружать трицепс, используют легкие гантели.По возможности ложитесь поперек горизонтальной скамьи, чтобы уровень таза был опущен ниже уровня плечевого пояса.Очень важно перед движением делать глубокий вдох, а выдох - только в самом конце движения.
Механика выполнения упражнения Тяга гантели лежа из-за головы “PULL-OVER”:
Упражнение выполняется лежа на скамье. Ноги поставить на пол. Держать одну гантель обеими кистями на прямых руках; расположив ладони на внутренней поверхности дисков гантели. Рукоятку гантели обхватить большими и указательными пальцами
обеих рук:
- сделать вдох и опустить гантель за голову, слегка сгибая локти, затем вернуться в исходное положение, выпрямляя руки;- по окончании движения сделать выдох.
6. Тяга штанги лежа “PULL-OVER”
Тяга штанги лежа “PULL-OVER” - упражнение развивает большую грудную мышцу, длинную головку трицепсов, большую круглую мышцу; широчайшую
Вот так бы выглядело наше небо в темное время суток, если бы ближайшая к нам галактика Ан
Источник: http://interesting-space.ru
Вот так бы выглядело наше небо в темное время суток, если бы ближайшая к нам галактика Андромеда была ярче.
Рулет Мимоза
Источник: http://food-paradise.ru
Ингредиенты:
1 упаковка листового лаваша(3 листа),250г майонеза,3 вар. яйца,150-200г сыра,1 банка сайры,укроп,зеленый лук.
Приготовление:
Разложить лаваш.Смазать каждый лист майонезом.На один-натереть яйца,на второй-сыр,на третий-помятую вилкой сайру.Сверху каждый лист посыпать луком и укропом.
Первый лист свернуть в рулет.Положить его в начало второго листа и продолжить сворачивание.Потом положить в начало третьего листа и завернуть рулет до конца.Убрать в пакет и в холодильник.Лучше всего на ночь-он так пропитается лучше.
воскресенье, 24 августа 2014 г.
Мужские имена
Источник: http://travel-comfortably.ru
Александр - (защитник) - Мамору Алексей - (помощник) - Таскэ Анатолий - (восход) - Хигаши Андрей - (мужественный, храбрый) - Юкио Антон - (состязающийся) - Рикиши АрТур - (большой медведь) - Оку…
Продолжение под фото▼
четверг, 21 августа 2014 г.
ВОСТОЧНЫЕ ГРЕНКИ
Via http://tasty-habits.ru
Армянский лаваш - 1 шт;Мягкий плавленый сыр “Сливочный” - 200 грамм;Чеснок - 3 дольки;Крабовые палочки - 100 грамм;Зелень укропа - 0, 5 пучка;Масло подсолнечное дезодорированное - 3 ст. ложки;Яйца куриные - 2 шт;Мука пшеничная - 1 ч. ложка.
Если у вас намечаются дружеские посиделки, то попробуйте удивить гостей этими необычными гренками. Они хорошо подойдут под пиво и прочие напитки, их охотно едят дети. Сколько бы вы их ни сделали, тарелка очень быстро опустеет. Приятного аппетита!
Для приготовления гренок нужно взять лист армянского лаваша, крабовые палочки, мягкий плавленый сыр (у меня “Сливочный”), зелень укропа, яйца, муку пшеничную, масло подсолнечное дезодорированное и чеснок.
Крабовые палочки освободить от целлофановой упаковки и мелко нарезать.
Дольки чеснока очистить от сухой оболочки и натереть на мелкой тёрке.
Сыр выложить в миску и добавить к нему чеснок.
Массу хорошо вымешать.
Зелень укропа вымыть в проточной воде, обсушить и мелко нарезать.
Лаваш разрезать на 4 равных прямоугольника (сложить пополам, разрезать, а затем каждую половинку снова сложить пополам и разрезать). На 1 пласт намазать плавленый сыр.
Сыр посыпать зеленью укропа.
Сверху покрыть крабовыми палочками.
Палочки закрыть вторым пластом лаваша.
Повторить заполнение начинкой на втором и третьем пластах. Окончательно закрыть четвертым пластом и прижать.
Острым ножом разрезать полученный брикет на небольшие кусочки.
К яйцам добавить муку.
Массу слегка взбить.
Полуфабрикаты гренок обильно обмакнуть в яичную массу и обжарить на масле с двух сторон до подрумянивания.
Приятного аппетита!
среда, 20 августа 2014 г.
Рано утром 20 августа 1940 года агент НКВД Рамон Меркадер, проникший ранее в окружение Троцкого как убеждённый его приверженец, пришёл к Троцкому, чтобы показать свою рукопись. Троцкий сел её читать, и в это время Меркадер нанёс ему удар по голове ледорубом, который пронёс под плащом. Удар был нанесён сзади и сверху по сидящему Троцкому. Рана достигала 7 сантиметров в глубину, но Троцкий после полученной раны прожил ещё почти сутки и 21 августа умер. После кремации был похоронен во дворе дома в Койокане.
Via http://civilization-history.ru
Рано утром 20 августа 1940 года агент НКВД Рамон Меркадер, проникший ранее в окружение Троцкого как убеждённый его приверженец, пришёл к Троцкому, чтобы показать свою рукопись. Троцкий сел её читать, и в это время Меркадер нанёс ему удар по голове ледорубом, который пронёс под плащом. Удар был нанесён сзади и сверху по сидящему Троцкому. Рана достигала 7 сантиметров в глубину, но Троцкий после полученной раны прожил ещё почти сутки и 21 августа умер. После кремации был похоронен во дворе дома в Койокане.
вторник, 19 августа 2014 г.
пятница, 15 августа 2014 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)