Прогноз погоды: Минамиасигара, Япония
вторник, 18 апреля 2017 г.
понедельник, 17 апреля 2017 г.
Похудения под присмотром диетолога
Via http://cooking-lab.tumblr.com
Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем
С 18 апреля
похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 10 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные отписки, а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.
Цена 300 р
пятница, 14 апреля 2017 г.
Горячие бутерброды
Via: http://cooking-lab.tumblr.com
Горячие бутерброды.
Когда нет времени на приготовление полноценного блюда, можно воспользоваться рецептом горячих бутербродов. Все ингредиенты есть практически в любом холодильнике. А можно просто поставить на стол в качестве закуски.
Для приготовления горячих бутербродов в духовке понадобится:
батон;
колбаса копченая;
сыр;
помидор;
зелень;
лук (можно зеленый);
кетчуп, майонез;
растительное масло.
Режем зелень, лук зеленый, колбасу.
Добавляем порезанные помидоры и натертый сыр.
Добавляем майонез и кетчуп. Перемешиваем.
Это тот случай, когда бумага для выпечки нам не нужна. Наливаем на противень растительное масло. Выкладываем нарезанный батон. Сверху выкладываем начинку. Выпекаем горячие бутерброды в разогретой духовке при температуре 180 ° 15 минут.
Всё! Наша закуска готова!
Приятного аппетита!
среда, 12 апреля 2017 г.
Куриные отбивные в духовке
Источник: http://perfect-recipe.tumblr.com
Куриные отбивные в духовке.
Куриные отбивные в духовке - это то блюдо, которое идеально подойдет на праздничный стол. Вкусно, быстро и просто.
Ингредиенты
Куриное филе - 600 г
Лук - 1 шт.
Помидоры - 5 шт.
Сыр - 250 г
Майонез - 4 ст.л
Соль - по вкусу
Чёрный перец молотый - ¼ ч.л
Куриное филе (грудка) разрезать поперёк на куски толщиной 2 сантиметра.
Выложить куски на разделочную доску и отбить кулинарным молотком с двух сторон. Отбивные увеличатся в размере и станут тоньше.
Духовку разогреть до 200 °. Противень смазать растительным маслом. Если вы будете использовать пекарскую бумагу, то смажьте её растительным маслом тоже. Выложить куриные отбивные на противень. Посолить и поперчить по вкусу.
Смазать майонезом.
Посыпать мелко нарезанным луком.
Помидоры нарезать дисками. Диски помидоров выложить сверху на куриные отбивные.
Сверху на помидоры выложить натертый не терке сыр.
Запекать куриные отбивные в духовке 20 минут.
Это блюдо вкусное как горячее, так и холодное. Приятного аппетита.
пятница, 7 апреля 2017 г.
вторник, 4 апреля 2017 г.
Очень вкусный рецепт салата с кальмарами
Источник: http://absolute-health.ru
1 небольшая репчатая луковица;
2-3 тушки кальмара;
креветки (можно мелкие) 500 граммов;
соль, сахар и яблочный уксус для маринования лука;
укроп, кинза или петрушка по вкусу;
цедра 1 лимона;
майонез для заправки.
Для начала замаринуем лучок. Для этого луковицу (не очень большую) чистим, шинкуем полукольцами, складываем в миску. Заливаем 4-5 ст. ложками яблочного уксуса (4%-го), соли щепотку и половину чайной ложки сахара. Перемешиваем и оставляем мариноваться на полчасика.
Креветки отварить и почистить (из станет в 2 раза меньше, чем изначально). Кальмары тоже сварить 2-3 минуты (если варить дольше, возможно станут “резиновыми”), удалить пленки. Кальмары нарезать соломкой. Маринованный лук отжать, чтобы он стал почти сухим.
Соединить в праздничном салатнике очищенные креветочки с кальмарной соломкой и маринованным луком. Снять цедру с лимона с помощью мелкой терки. Заправить салат майонезом, добавить цедру и рубленую зелень
Подписаться на:
Сообщения (Atom)