Упражнения на все группы мышц для Бодибилдинга и фитнеса

Источник: http://sports-strong.ru

Упражнения на все группы мышц для Бодибилдинга и фитнеса.

Сохраните на стену.

С пользой для фигуры: 6 вкуснейших начинок для лаваша🌯🍅🍋🍆

Источник: http://zpdlo.com

Добавь себе на стену!📌

1. Творожный сыр + слабосоленая красная рыбка + огурец + листья салата
2. Творог + арахисовая паста + банан
3. Запеченное куриное филе + помидор + болгарский перец + листья салата + домашний майонез
4. Тунец в собственном соку + огурец + пекинская капуста + укроп + петрушка + французская горчица
5. Отварное куриное филе + листья салата + огурец + помидор + натуральный йогурт
6. Творог + ванилин + подсластитель

Приятного аппетита!

Три красивых узора для палантина

http://historical-info.ru/post/158220545826 http://historical-info.ru

Три красивых узора для палантина

Прогноз погоды для Nézel, Франция

Прогноз погоды: Nézel, Франция

Прогноз погоды для Oberrieden, Германия

Прогноз погоды: Oberrieden, Германия

Существует источник молодости: это ваш ум, ваш талант, творчество, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь любимых людей

http://fashionable-mood.ru/post/157859164226 http://fashionable-mood.ru

Существует источник молодости: это ваш ум, ваш талант, творчество, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь любимых людей. Когда вы научитесь пить из этого источника, вы действительно победите возраст.

Софи Лорен

Открытый пирог с рыбой

Источник: http://athletic-woman.ru

Тесто:
150 мл. тёплого молока,
50 гр. растопл. сливочного масла,
3 ч.л. сах.песка,
1 ч.л. соли,
3 стол.л. сметаны,
15 гр. сырых(или 2 ч.л. сухих)дрожжей.
2.5 стакана муки(если мало,можно добавить).
1.Молоко слегка подогреть+масло+соль,сах.песок+сметана,перемешать+мука с дрожжами(если сухие).Замесить тесто,скатать в шарик,накрыть полотенцем и забыть на 1час.
Рыб. филе(рыбу можно использовать любую)-300 гр.
Лук репч-2 шт.(нарезать,обжарить).
2.Рыбку нарезать небольшими кусочками+соль,перец.
Заливка:
50 гр. сыра,
2 яйца,
50 мл. молока(или сливок),
соль,перец.
зелень.
3.Тесто раскатать,уложить в смазан. форму,сделав бортики.Затем укладываем рыбку с луком,заливка.
4.Через 20 минут поставить пирог в разогр. духовку на 25 минут при 240*.Пирог немного остудить,разрезать.
Приятного аппетита!