Прогноз погоды: Murat, Франция
пятница, 31 марта 2017 г.
вторник, 28 марта 2017 г.
воскресенье, 26 марта 2017 г.
пятница, 24 марта 2017 г.
Варианты упражнений: прокачка пресса
http://athletic-woman.ru/post/158772593479 http://athletic-woman.ru
Варианты упражнений: прокачка пресса.
Забирайте на стену.
четверг, 23 марта 2017 г.
Фразовый глагол let
Оригинал http://informal-english.ru
let by - пропускать
let down - опускать, подводить, спускать, уронить, разочаровывать, повредить репутации
let in - впустить, впускать, напускать, давать доступ, не выдержать, обманом впутывать
let off - простить, разрядить ружье, выстрелить, выпалить, разрядить
let on - делать вид, выдавать секрет, притворяться, доносить на
let out - выпускать, освобождать, проговориться, сдавать внаем, выбалтывать
let up - прекращаться
САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ 💫
http://impossible-physics.ru/post/158737242022 http://impossible-physics.ru
САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ 💫
Салатик получился вкусный и сытный 👍
Ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 7 яиц
- соль/перец
- консервированная кукуруза
- домашний майонез
Приготовление:
1. Куриное филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания).
2. Пока курочка варится, приготовим блинчики.Яйца (каждое отдельно) немного посолить, поперчить. Взбить.Вылить на разогретую, смазанную растительным маслом сковороду, пожарить. Перевернуть блинчик, и пожарить другую сторону. Таким образом пожарить все яйца.Сложить стопкой, разрезать на 4 части. А потом порезать соломкой.
3. К этому времени курочка уже остыла, порезать и её мелко. Смешать филе, блинчики, кукурузу немного посолить. Заправить майонезом. Перемешать.
Приятного аппетита!
среда, 22 марта 2017 г.
вторник, 21 марта 2017 г.
Питание для ровной и чистой кожи
Via: http://extreme-care.ru
Питание для ровной и чистой кожи.
Еда питает иммунную систему, позволяя ей бороться с инфекциями. Таким же образом она оберегает нашу кожу, помогает ей противостоять бактериям, вызывающим угревую сыпь. Однако у кожи есть свои друзья и враги. Наши советы помогут вам их различить.
Продукты-защитники. Рекомендуем включать хотя бы 2 из них в ежедневный рацион.
1. Жирные кислоты. Содержатся в лососине, семенах льна, миндале, треске. Жирные кислоты оставляют кожу увлажненной, придавая ей естественное сияние, а также не дают стрессу и усталости отразиться на лице.
2. Цельные зерна. В первую очередь это нешлифованный (коричневый) рис, дикий рис, перловая крупа и цельнозерновой хлеб. Пищевые волокна зерен вымывают токсины из организма и сохраняют кожу чистой.
3. Витамин B6. Источником этого витамина в первую очередь являются грецкие орехи, цветная капуста, авокадо и семена подсолнечника. Несбалансированные гормоны могут привести к угревой сыпи, а еда, содержащая витамин B6, восстанавливает баланс и возвращает коже красоту и упругость. 4. Фрукты. Абсолютно любые - на ваш выбор. Во всех фруктах есть антиоксиданты и витамины, которые помогают коже быть здоровой.
Продукты, которые вызывают угревую сыпь. Лучше всего снизить их употребление до минимума.
1. Кофеин. Кофе, черный чай, газированные и энергетические напитки могут серьезно навредить. Кофеин сушит кожу, а вода необходима для очищения от бактерий.
2. Сахар. Всевозможные сладости, конфеты, десерты и сиропы в неумеренном количестве ведут к воспалению и разрушению клеток кожи.
3. Продукты быстрого питания. Хот-доги, консервированные супы и готовая лапша - это не что иное как нездоровые жиры и углеводы, которые также вредят клеткам кожи и являются прямой причиной появления угревой сыпи.
4. Жирная пища. К ней относятся картошка фри, жареная еда, маргарин. Транс-жирные кислоты ускоряют выработку гормонов, забивают и загрязняют поры.
понедельник, 20 марта 2017 г.
МОЗГ: ПЕРЕОСМЫСЛИТЬ, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ
http://impossible-physics.ru/post/158623949727 http://impossible-physics.ru
Понять человеческий мозг - бесспорно, это одна из сложнейших задач современной науки. Ведущий подход на протяжении большей части последних 200 лет заключался в том, чтобы связать функции мозга с различными его областями или даже отдельными нейронами (клетками головного мозга). Но последние исследования все чаще указывают на то, что мы можем двигаться совершенно неверным путем, пытаясь понять человеческий разум.
Идея о том, что мозг состоит из многочисленных регионов, которые выполняют конкретные задачи, называется “модульность”. Поначалу она казалась вполне успешной. Например, она может дать объяснение тому, как мы распознаем лица, активируя цепочку определенных областей мозга в затылочной и височной долях. Тела, однако, обрабатываются совершенно другим набором областей мозга. И ученые считают, что прочие области - области памяти - помогают сочетать эти перцепционные стимулы для создания целостных представлений о людях. Деятельность определенных областей мозга также была связана с конкретными состояниями и заболеваниями.
Причина, почему этот подход был настолько популярен, отчасти в технологиях, которые обеспечивают нам беспрецедентный разрез мозга. Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), которая отслеживает изменения кровотока в мозге, даёт возможность исследователям видеть, как активируются области мозга в ответ на действия - позволяя им наносить функции на карту. Между тем оптогенетика, метод, который использует генетическую модификацию нейронов, чтобы их электрическая активность контролировалась с помощью световых импульсов, может помочь нам исследовать их специфический вклад в функцию мозга.
Хотя оба подхода выдают крайне интересные результаты, непонятно, смогут ли они когда-нибудь обеспечить нам осмысленное понимание мозга. Нейрофизиолог, который находит корреляцию между нейроном или областью мозга и конкретным, но в принципе произвольным физическим параметром, таким как боль, может сделать вывод, что этот нейрон или эта часть мозга управляет болью. И это иронично, поскольку даже самому мозгу присуща задача находить корреляции во всем, что он делает.
Но что, если мы вместо этого рассмотрим возможность того, что все функции мозга распределены по мозгу и что все части мозга вносят вклад во все эти функции? Если это так, то найденные корреляции могут быть идеальной ловушкой интеллекта. И тогда нам нужно решить проблему того, как регион или тип нейрона со специфической функцией взаимодействует с другими частями мозга, чтобы сформировать содержательное интегрированное поведение. До сих пор нет общего решения этой проблемы - только гипотезы для конкретных случаев, например, узнавания людей.
Эту проблему может хорошо проиллюстрировать недавно проведенное исследование, которое показало, что психоделический препарат ЛСД может нарушать модульную организацию, объясняющую зрение. Более того, уровень дезорганизации связан со степенью “расстройства личности”, которое имеется у людей на момент приема препарата. Исследование показало, что препарат влияет на то, как несколько областей мозга взаимодействуют с остальной частью мозга, увеличивая их уровень связности. Поэтому если мы когда-нибудь хотим понять, чем на самом деле является наше самоощущение, нам придется понять связи, которые пролегают глубоко между областями мозга как часть сложной сети.
Путь вперед?
Сегодня некоторые исследователи считают, что мозг и его болезни в целом можно понять только как взаимодействие между огромным количеством нейронов, распределенных по всей центральной нервной системе. Функция любого отдельного нейрона зависит от функций всех тысяч нейронов, с которыми он связан. Они, в свою очередь, зависят от других. Один и тот же регион или же 1 и тот же нейрон могут быть задействованы в большом числе контекстов, но иметь различные конкретные функции в зависимости от контекста.
Возможно, именно крошечные нарушения этих взаимодействий между нейронами вызывают лавинные эффекты в сетях, которые ведут к развитию депрессии или болезни Паркинсона. В любом случае нам нужно понять механизмы этих сетей, чтобы понять причины и симптомы этих заболеваний. Без полной картины мы вряд ли сможем успешно вылечить эти и многие прочие условия.
В частности, нейронаука должна начать исследовать, как появляются сетевые конфигурации из непрерывных попыток мозга осмыслить мир. Нам также необходимо получить четкую картину того, как кора, мозговой ствол и мозжечок взаимодействуют с мышцами и десятками тысяч оптических и механических датчиков по всему нашему телу, создавая единую картину.
Соединение с физической реальностью - это единственный способ понять, как информация представлена в мозге. Одна из причин того, что у нас есть нервная система, в первую очередь, состоит в том, что эволюция мобильности требует управляющей системы. Когнитивные, психические функции - и даже мысли - могут рассматриваться как механизмы, которые эволюционировали, чтобы лучше планировать последствия движений и действий.
Таким образом, путь неврологии может быть в большей степени сосредоточен на общих нейронных записях (с помощью оптогенетики или фМРТ), когда не ставится целью закрепить каждый нейрон или область мозга за какой-либо конкретной функцией. Это может быть использовано в теоретических сетевых исследованиях, которые учитывают различные наблюдения и обеспечивают интегрированное функциональное объяснение. Но теория должна помочь нам проектировать эксперименты, а не просто ходить вокруг да около.
Основные препятствия
Это будет нелегко. Современные технологии дорого стоят - в них вкладываются крупные финансовые ресурсы, а также национальный и международный престиж. Другое препятствие состоит в том, что человеческий разум склонен предпочитать более простые решения более сложным, даже если первые могут объяснить результаты не так широко, как последние.
Все отношения между нейронаукой и фармацевтической промышленностью также строятся на модульной модели. Типичные стратегии, когда дело доходит до общих неврологических и психических заболеваний, заключаются в том, чтобы определить 1 тип рецепторов в мозге, на который может быть нацелено лекарство для решения всей проблемы.
Например, СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), блокирующие абсорбцию серотонина в мозге, чтобы большее количество было в свободном доступе, в настоящее время используются для лечения ряда различных проблем психического здоровья, включая депрессию. Но они не работают для многих пациентов и могут создавать эффект плацебо.
Аналогичным образом, эпилепсия сегодня считается отдельным заболеванием и лечится противосудорожными препаратами, которые подавляют активность всех нейронов. Такие препараты работают не для всех. Любое мгновенное нарушение в системе схем мозга - и у каждого пациента может быть тысяча уникальных механизмов запуска - может отправить мозг в эпилептическое состояние.
С этой точки зрения нейронаука постепенно теряет стрелку компаса на пути к пониманию мозга. Нам абсолютно необходимо это изменить. Мало того, что это может быть ключом к пониманию ряда самых серьезных загадок, известных в науке, например сознания, но и позволит в лечении множества самых разных болезней и проблем со здоровьем, физических и психических.
пятница, 17 марта 2017 г.
среда, 15 марта 2017 г.
Салат с пекинской капустой
Оригинал http://xstyle.info
Итого на 100 грамм 54 ккал
Б/Ж/У 6.6 / 1.9 / 2.4
огурец 1 шт
помидор 1 шт
пекинская капуста 100 г
вареная курица 100 г
лимонный сок 1 ст л
йогурт 1 ст л
Подписаться на:
Сообщения (Atom)