четверг, 31 декабря 2015 г.

РАЗГИБАНИЕ РУКИ С ГАНТЕЛЬЮ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ: ТЕХНИКА

Via http://absolute-health.ru

Разгибание руки с гантелью из-за головы - изолирующее упражнение, которое даёт возможность устранить диспропорцию левого правого трицепса. Прицельно нагружает середину и верх трицепса. Проявляет мышечные волокна, делая мышцу “полосатой”. Упражнение рекомендовано атлетам со средним уровнем подготовки, по 8-12 повторений в 3-4 сетах. Выполняется в конце тренировки на трицепс.

Техника разгибаний руки из-за головы с гантелью

Сядьте на скамью и плотно упритесь ступнями в пол. Возьмите гантель в правую руку и выпрямите спину. Выпрямите руку с гантелью вертикально вверх. Согните руку в локте и заведите гантель за голову. Хват нейтральный - ладонь смотрит вперед, мизинец выше всех остальных пальцев. В исходном положении локоть рабочей руки направлен строго вверх, торс в вертикальном положении, спина чуть прогнута в пояснице, а подбородок параллелен полу. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Фиксируя верх руки в неподвижном положении, напрягите трицепс и, разгибая руку, поднимите гантель. Движение происходит только в локтевом суставе, все остальные части тела неподвижны.

Как только рука окажется полностью выпрямленной в локте (верхняя точка упражнения), остановитесь на 1-2 секунды и с выдохом еще сильнее напрягите трицепсы. Плавно согните руку и, удерживая трицепсы в напряжении, плавно опустите гантель в исходное положение. Сделайте небольшую паузу и выполните следующее повторение. Отработав запланированное число повторений правой рукой, сделайте столько же повторений левой. Это - 1 сет.

Рекомендации по выполнению

1. Не скругляйте спину! Это провоцирует наклон торса вперед, что в свою очередь вызывает чрезмерное давление на позвоночные диски и плечевой сустав. Держите спину выпрямленной и слегка прогнутой в пояснице до конца сета.
2. На протяжении всего упражнения верхняя часть руки (от локтя до плеча) должна быть зафиксирована в вертикальном положении. В противном случае эффективность упражнения снизится и локоть окажется под чрезмерным давлением.
3. Выпрямление руки до блокировки локтевого сустава вначале усиливает сокращение трицепса, но затем вызывает некоторое его расслабление, так как гантель “находит” новую точку опоры - кости руки. Что, в общем-то, опасно, если рука отклонена от вертикали. Поэтому выпрямление руки до предела допускается только тогда, когда вы абсолютно уверены, что рука в этот момент строго перпендикулярна полу.
4. Это упражнение уникально тем, что в зависимости от угла поворота предплечья вокруг своей оси в верхней точке вы можете прицельно воздействовать на каждую из головок трицепса, добиваясь её “пикового” (максимального) сокращения.

- Длинная головка: во время разгибания руки вы не поворачиваете предплечье вокруг своей оси (ни внутрь, ни наружу), и ладонь все время направлена вперед.
- Латеральная (боковая) головка: приближаясь к верхней точке, вы немного поворачиваете предплечье вокруг своей оси ладонью кнаружи, в сторону от тела.
- Медиальная (внутренняя) головка: во время разгибания руки вы немного поворачиваете предплечье вокруг своей оси ладонью внутрь, к вертикали, проходящей через макушку.

5. Вне зависимости от того, поворачиваете вы предплечье вокруг своей оси или нет, не сгибайте (и не разгибайте) запястье. Держите его крепко зафиксированным до конца сета. Кисть и предплечье рабочей руки должны быть всегда вытянуты в одну линию.
6. Если вам тяжело выполнять упражнение сидя, делайте его стоя. Так легче держать торс в вертикальном положении

среда, 30 декабря 2015 г.

Зеркало космического телескопа «Джеймс Уэбб» наполовину завершен

http://interesting-space.ru/post/136254763256 http://interesting-space.ru

Внутри просторной “чистой комнаты” Центра космических полётов Годдарда NASA, расположенной в штате Мэриленд, США, девятое по счету зеркало было смонтировано на этот телескоп с помощью роботизированной руки-манипулятора. Это событие ознаменовало собой ровно половину пути до завершения строительства сегментного основного зеркала космического телескопа “Джеймс Уэбб”.

Команда этого космического телескопа прилагает много усилий, чтобы установить все 18 сегментов основного зеркала на несущий каркас телескопа.

На этом снимке, предоставленном NASA, видна команда инженеров, использующая роботизированную руку-манипулятор для подъема и опускания сегмента зеркала, выполненного в форме шестиугольника и составляющего чуть больше 1,3 метра в диаметре при весе примерно в 40 килограммов. После окончания сборки эти 18 сегментов основного зеркала будут работать совместно как одно большое 6,5-метровое зеркало. Полностью сборку и установку зеркала планируется завершить уже в первых месяцах 2016 г.

Космический телескоп “Джеймс Уэбб” является научным преемником космического телескопа NASA “Хаббл”. Он станет самым мощным космическим телескопом, когда-либо построенным человечеством. Космическая обсерватория “Джеймс Уэбб” является совместным проектом NASA и его партнеров, Европейского космического агентства и Канадского космического агентства.

48 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

Источник: http://business-perception.ru

48 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

вторник, 29 декабря 2015 г.

Квартира в Белграде, Сербия

Via http://design-for-all.ru

Квартира в Белграде, Сербия

понедельник, 28 декабря 2015 г.

Полотенце

Источник:

Чем мокрее полотенце, тем сложнее об него вытереть руки! Пускай коллеги вытирают их о штаны!

воскресенье, 27 декабря 2015 г.

пятница, 25 декабря 2015 г.

Вы достойны самого лучшего, поверьте. И не только в Новый год или в Международный женский день, а всегда, везде, и вопреки всему. ❤

Оригинал http://all-for-food.ru

Вы достойны самого лучшего, поверьте. И не только в Новый год или в Международный женский день, а всегда, везде, и вопреки всему. ❤

среда, 23 декабря 2015 г.

Контраргументирование

http://spherical-business.ru/post/135800118253 http://spherical-business.ru

Контраргументирование. Как научиться

В целом, это тема очень большая и комплексная. Называется она сегодня “коммуникативные навыки”.
У нас в стране, к сожалению, обучение навыкам общения не носит сколько-нибудь системный характер, а жаль. Древние в этом смысле были умнее нас, преподавая риторику в школах еще до нашей эры.

Говоря об аргументации и контраргументации, я коснусь темы так называемых “сложных вопросов” и способов их нейтрализации.

Обычно “сложные” неудобные вопросы транслируют некий негативный стереотип, который “привязан” к Вашему выступлению или аргументации. Самое главное правило - это нейтрализовать негатив как можно скорее, ибо в противном случае Ваш собеседник обязательно повторит его снова, и последующее общение рискует стать неуправляемым.

Специалисты в области риторики предлагают использовать следующую технику: разделите Ваш ответ на две части. Сначала проговорите услышанный негативный стереотип. При этом Вы можете его:
- рационализировать
- уничтожить вызовом
- изменить точку зрения на него
- сравнить с эталоном.

Во второй части своего ответа еще раз логически обоснуйте свое изложение. Иногда бывает достаточно повторить стереотип одним из описанных ниже способов, и вторая часть ответа уже не понадобится.

1. Рационализируем
Что делать, когда существует стойкое предубеждение против Ваших доводов? Переубеждать бессмысленно. Лучше бывает не спорить. Лучше… согласиться.
То есть бывает полезно прямо назвать отрицательный стереотип, проговорить его вслух, согласиться с возражениями в прямом смысле слова.

ОБЩИЕ СХЕМЫ ОТВЕТА:
Да, Вы правы! Но что же в этом плохого?
Да, Вы правы! И более того, это гораздо хуже, чем Вы думаете. Но именно в этом и заключается преимущество.
С этим никто не спорит! Но…(дать как бы согласие).

ПРИМЕРЫ 

НЕЛЮБИТЕЛИ В МЕНЬШИНСТВЕ
После премьеры “Пигмалиона” восхищенная публика вызвала автора на сцену. Кланяясь аплодирующим зрителям, Б. Шоу вдруг услыхал среди всеобщих похвал чей-то громкий голос: - Эта пьеса никуда не годится! Это - чепуха! - Я абсолютно с Вами согласен! - подхватил Шоу. - Но, к сожалению, мы с Вами в меньшинстве! 

НЕУЧИ
Какой-то афинянин поносил спартанцев, называя их неучами. На что спартанцы ответили: “Ты прав, только мы одни не научились у вас ничему дурному”.

2. Изменяем точку зрения
Суть данного приема - изменение точки зрения. В отличие от приема “РАЦИОНАЛИЗИРОВАНИЕ” (где мы буквально соглашаемся с транслируемым отрицательным стереотипом), здесь мы смотрим на него с другой точки зрения, уже не вызывающей этот стереотип.
Так, фразы: “стакан наполовину пуст” и “стакан наполовину полон” - формально означают одно и то же, но относительно стереотипа - это разные ситуации.
Безусловно, этот прием требует смекалки, живости ума, находчивости.

ПРИМЕРЫ

АФРИКА В РУКАХ ЦЕЗАРЯ 
Цезарь, сходя с корабля на африканский берег, неожиданно споткнулся и упал, упершись руками в землю. У присутствующих промелькнула мысль о плохом предзнаменовании. Цезарь же сориентировался, не поднимаясь, воскликнул: “Ты в моих руках, Африка! 

ВОИН ДЛЯ БИТВЫ 
При перекличке спартанских воинов обнаружилось, что 1 из них был хромым. Из-за этого его не захотели брать в поход. На что хромой воин ответил: "Я думал, что вам нужны воины для битвы, а не для бегства!”

3. Встречный вызов
Используется в очень экстремальных ситуациях, например при общении с толпой. Ответ на сложный вопрос в таком случае состоит, как обычно, из двух частей. В первой части ответа встречным вызовом “почва выбивается из-под ног нападающего”, и только во второй части начинается логичное изложение ответа.

ПРИМЕР
Вопрос генералу Лебедю из толпы: 
- Вы зачем нас газами травили? 
Генерал: А скажите, газы на фашистов и коммунистов действуют одинаково? 
- Вроде одинаково… 
Генерал: А солдат в противогазах вы видели? 
- Не-е-е-ет… 
Генерал: Так что же они камикадзе, себя вместе с вами травить?!

4. Работа с эталоном
Неоднократно проводился эксперимент: двум группам испытуемых демонстрировали фотографию человека, но предваряли показ разными комментариями, разными эталонами для сравнения. В одном случае говорили: “Опишите этого преступника”, а в другом: “Расскажите о герое нашей современности”.

В первом случае опрашиваемые говорили: “Низкий лоб свидетельствует о кретинизме, выступающий подбородок - о жестокости и замкнутости. Подобие улыбки - о садистских наклонностях…”
Во втором случае: “Высокий лоб свидетельствует об интеллекте, честности и открытости. Густые брови выделяют волевой настрой, смелость. Улыбка показывает, как добр этот человек”.
И эти разные мнения об одном и том же человеке!

Очевидно, что наше мнение зависит не только от самого объекта, но и от того эталона, с которым его сравнивают.
Отсюда практический вывод: если нельзя управлять самим объектом, то можно управлять эталонами, с которыми его сравнивают наши контрагенты. Поэтому, в зависимости от задачи, Ваша контраргументация может присоединяться к разным эталонам.

ВЫСОКИЙ ЭТАЛОН
В сравнении с названным эталоном, обвинять далее просто невыгодно, глупо или даже абсурдно.

ПРИМЕР
КРЫША - КРЫШЕЙ, А ФИНАНСЫ - ФИНАНСАМИ 
Встреча кандивремя в депутаты с избирателями. Звучит обвинение из зала: 
- Порядка нет: крыша течет, колонка не функционирует, на улицах беспредел… 
Ответ: - Мужики в зале есть? Почините женщине крышу. Или нет мужиков в зале? Давайте так договоримся. Мужики будут сами - без помощи депутата - чинить крышу, а я буду следить за тем, чтобы они вовремя получали зарплату, и у них было, на что купить инструмент. Я специалист по финансам и должен разобраться со своевременной выплатой зарплат, пенсий и детских пособий, которые люди не получают годами. Хотя я могу и крышу женщине починить, да и другую мужскую работу тоже. В общем, женщина будет довольна. Итак, мужики, чем мне заниматься? Вашими женами или Вашей зарплатой?

ОБЩИЙ ЭТАЛОН
Приводится настолько общий эталон, что включает в себя обвинение как ничтожно малую часть.

ПРИМЕР
РОССИЯ, СТАРУШКА И ЧАЙНИК 
Старушка украла жестяной чайник стоимостью дешевле пятидесяти копеек. Она… подлежала суду присяжных. По наряду ли, или так, по прихоти, защитником старушки выступил Плевако. 
Прокурор решил заранее парализовать влияние защитительной речи Плевако и сам высказал все, что можно было сказать в защиту старушки: бедная старушка, горькая нужда, кража незначительная, подсудимая вызывает не негодование, а только жалость. Но собственность священна, и все наше гражданское благоустройство держится на собственности; если мы позволим людям потрясать ее, страна погибнет. 
Поднялся Плевако: “Много бед, много испытаний пришлось претерпеть России за её больше чем тысячелетнее существование. Печенеги терзали ее, половцы, татары, поляки. Двуна10 языков обрушились на нее, взяли Москву. Все вытерпела, все преодолела Россия, только крепла и росла от испытаний. Но теперь, теперь… Старушка украла старый чайник, ценою в 30 копеек. Это уж Россия не выдержит, от этого погибнет безвозвратно”. Старушку оправдали.

НИЗКИЙ ЭТАЛОН
По сравнению с названным эталоном, “обвинение” выглядит нейтральным или почти достоинством.

ПРИМЕР
ГАЗА НЕТ, ТЕМ НЕ МЕНЕЕ… 
На встрече кандивремя в депутаты с избирателями важно пресечь в самом начале поток мелких частных проблем каждого. Для этого проблемы дробятся до мельчайших (вводятся низкие эталоны), а иногда доводятся до абсурда. Звучит обвинение: 
- У людей даже газа в селе нет, а Вы говорите о каких-то инвестициях в производство
Ответ: - В этом селе у людей нет газа, в другом - стоит шахта, в третьем - сломалась канализация, в четвертом - шторы некому в клубе повесить. Проблем масса. Тем не менее, производство должно заработать.

В заключение я хочу добавить, что все эти техники становятся эффективными только в случае их постоянного применения, регулярной практики и адаптации “под себя”. Для успешной контраругментации мало просто знать приемы, нужно пробовать свои силы, накапливать опыт и уверенность. Всем, кого заинтересовала эта тема, я советую взять на вооружение описанные примеры и пробовать применять их в своей жизни. Какие-то подходы Вам будут удаваться лучше и со временем станут Вам “помощниками”. Прочие будут использоваться реже, или вообще Вам не подойдут. Это не страшно. Важно, что Вы научитесь лучше слушать и слышать своих оппонентов и профессионально отстаивать собственную позицию.

НЕ ХОЧЕШЬ ТРОМБОВ, ТОГДА ПРОСТО ПЕЙ ЭТОТ КОКТЕЙЛЬ

Via: http://medicine-for-all.ru

Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки: 
- по 100 мл. пустырника, - валерианы, - боярышника, - пиона уклоняющегося, - 50 мл. листа эвкалипта и - 25 мл. травы мяты перечной

Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при не переносимости можно не добавлять) корвалол по желанию.. Настаивайте смесь 2 недели. 

Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды. 

Коктейль просто спасает от шума в ушах и в голове, помогает от головной боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде. 

Настойка препятствует образованию тромбов. 

Все сердечно - сосудистые заболевания лечатся этим снадобьем.

Полезно оно тем, кто страдает от аритмии, различных нарушений мозгового кровообращения. Как успокоительное средство при неврозах (в этом случае лучше без гвоздики). 

Эта настойка снижает внутричерепное давление и укрепляет нервы, что благотворно влияет на оздоровление всех систем организма.

Будьте здоровы!

вторник, 22 декабря 2015 г.

9 заповедей шашлычника: Забирай на стену, чтобы не забыть

Оригинал http://fashionable-mood.ru

Итак:

1. Лучший вкус жареного мяса - это просто вкус жареного мяса. Плюс немножко соли, плюс немножко свежемолотого перца. Если тебе уж так необходимо этот вкус “улучшить” - делай это максимально деликатно. В качестве маринада я редко использую что-то кроме нарезанного четвертинками колец, слегка размятого, чтобы дал сок, лука, смешанного с приправами - зирой, кориандром, паприкой, какими-нибудь травками, чесноком может быть. В баранину - не ягнятину, её ничем улучшать не надо, а именно баранину - я добавляю горсть размятых ягод ежевики и мяту. К курице подойдет какой-нибудь кисломолочный маринад, на кефире или мацони. А лимонный сок, вино - это уже серьезные варианты для достаточно жесткого мяса. Не говоря уж об уксусе - это вообще за гранью добра и зла

2. Лучшие дрова для мангала - виноградная лоза. Она горит быстро, давая сильный хороший жар. Но это, идеальный вариант, а идеального ничего не бывает. Поэтому можно обойтись крепкими лиственными поленьями - дубовыми и березовыми. Хвойные и смолистые лиственные (вроде осиновых) дрова не годятся - из-за них мясо будет горчить. Про разную порнографию, вроде жидкости для розжига я молчу - нормальный мужик должен уметь соорудить костер из палочек, веточек, сухих листьев и одной-единственной спички

3. Быстрее всего - и на самом слабом жаре - готовится рыба. Чуть больше времени нужно курице. Еще больше - мясу. И, если мясо можно подавать не до конца прожаренным, с кровью, то рыба и курица должны быть полностью приготовленными

4. Расстояние от углей до мяса в мангале должно быть примерно 4 пальца

Не заполняй углями всю емкость мангала - оставь 1 край свободным. Туда ты будешь сдвигать шампуры с почти готовым мясом - чтобы оно “дошло” при более низкой температуре

5. Я не поклонник обычая перемежать куски мяса на шампуре кольцами лука. Лук почти всегда подгорает раньше, чем прожаривается мясо и передает ему свой горело-прогорклый аромат

6. А вот кусочки сала втыкать между кусками мяса очень даже правильно - для большей сочности

7. Если угли начинают гореть - не поливай их водой, а посыпай солью - она не только потушит огонь, но и не даст перегореть вытекающему из мяса жиру - перегоревший жир будет придавать мясу горьковатый привкус

8. Перед тем, как положить шампуры или решетку на мангал, я кидаю на угли пару-тройку веточек розмарина, тархуна, шалфея - чуть-чуть подкоптить мясо ароматным дымом ароматных трав

9. И - пожалуйста! - никаких химических кетчупов и уж тем более майонезов. Надо наслаждаться вкусом мяса как такового, не надо его ничем заглушать. Овощи, свежий хлеб, соль, перец - этого в качестве аккомпанемента вполне достаточно.

Гимнастика для позвоночника.

Источник: http://fashionable-mood.ru

Гимнастика для позвоночника.

пятница, 18 декабря 2015 г.

Пылевое облако G2 проходит мимо сверхмассивной черной дыры в центре нашей Галактики

Via http://popular-astronomy.ru

Это составное фото показывает движение пылевого облака G2, которое сближается с сверхмассивной черной дырой в центре Млечного Пути, а затем начинает удаляться от нее.
Новые наблюдения, выполненные на телескопе ESO VLT, свидетельствуют о том, что облако пережило тесное сближение с черной дырой и осталось компактным объектом без заметных признаков деформации.

четверг, 17 декабря 2015 г.

Творожная запеканка с белым шоколадом

http://royalfeast.ru/post/135377355430 http://royalfeast.ru

Творог любой жирности(у меня 9%) - 250г
Молоко - 100мл
Манка - 2ст.л.
Сахар - 2ст.л. (или по вкусу)
Яйцо - 1шт.
Белый шоколад - 30-50г

Творог, молоко, манку, сахар соединить и пробить блендером до однородной массы. Затем добавить яйцо перемешать венчиком или вилкой. Шоколад порезать кубиками, вмешать в творожную массу. Форму для выпечки смазать сливочным маслом, выложить творожную массу. Запекать в заранее разогретой до 200 ° духовке 25-30 минут. Готовую запеканку охладить, нарезать на порционные кусочки. Подавать со сметаной, сливками. Приятного аппетита!

среда, 16 декабря 2015 г.

Торт Наслаждение

Источник: http://gourmet-cooking.ru

Ингредиенты:
ДЛЯ ТЕСТА:
Сливочное масло-100 гр
Яйца-2 шт
Сахарный песок-0,5 стакана
Мука-1,5 стакана
Сода-1 ч.ложка

ДЛЯ ЖЕЛЕ:
Йогурт-300 гр
Сахарный песок-3 ст.ложки
Сгущенное молоко-0,5 банки
Желатин-30 гр
Грецкие орехи,виноград,мандарины.

Приготовление:
1.Яйца с сахаром взбить,добавить масло,соду и муку,перемешать.Вылить тесто в форму и выпекать при t 180 ° 30-40 минут.
2.Желатин замочить в воде и оставить набухать.
3.Йогурт взбить с сахаром,добавить желатин и хорошо перемешать.Вылить в такую же по размеру форму,что и для коржа.Поставить в холодильник для застывания.
Виноград разрезать пополам (если он крупный),мандарин очистить и разобрать на дольки,грецкие орехи измельчить.
4.Готовый корж пропитать сгущенным молоком,сверху выложить застывшее желе,украсить виноградом и мандаринами,бока посыпать грецкими орехами.

Приятного чаепития!

пятница, 11 декабря 2015 г.

Торт Несквик 🍰

http://amazing-food.ru/post/134990159323 http://amazing-food.ru

Ингредиенты:

Тесто:
- 4 яйца,
- 100 гр. сливочного масла,
- 150 гр. сахара,
- 150 гр. муки.
- 1 ч.л. разрых.
- 2 стол.л. какао(несквик)

Приготовление:

1.Яйца взбить с сахаром,добавить масло+ муку(с разрых.),какао.Форму смазать,вылить тесто и поставить в разогр. духовку на 30 минут при 160*.
2.Корж достать,остудить и разрезать на 3 равные части,одну оставить для основы ,две прочие нарезать небольшими квадратами.
3.Для крема взбить 200 гр. сгущёнки(варёной)+500 гр. сметаны(20%)+2 стол.л. какао(несквик).
4.Нарезанные кусочки смешать с кремом и орешками(оставить немного) и выложить на корж(основу),сверху посыпать орехами.
5.Поставить торт в х-к на ночь.

четверг, 10 декабря 2015 г.

Интересные факты о жизни космонавтов в космосе

Via: http://impossible-physics.ru

На орбите Солнце восходит и заходит каждые 90 минут, поэтому в течение дня можно наблюдать рассвет целых 16 раз. Из-за такого режима спать в космосе нелегко, космонавты условно придерживаются земного времени. Исследования, проведённые в 2001 году, показали, что те астронавты, которые храпели на Земле, спят в космосе очень тихо. Отсутствие силы тяжести уменьшает храп.

Отсутствие силы тяжести распрямляет позвоночник так, что можно “подрасти” на 5-8 см. К сожалению, лишний рост может вызвать осложнения в виде болей в спине или проблем с нервной системой.

В космосе некоторые продукты и специи можно употреблять только в жидком виде. Например, соль и перец могут попросту от вас уплыть. Это опасно засорением вентиляторов и оборудования и неприятно при попадании в глаза.

Самое длительное пребывание в космосе - 438 дней. Рекорд по самому длительному пребыванию в космосе установил русский космонавт Валерий Поляков. Он находился 14 месяцев на борту космической станции Мир в 1995 году.

По данным до 2004 года, из 439 астронавтов 11 погибли во время тренировок, 18 - во время несчастных случаев во время старта, и лишь 3 человека - команда Союза-11 - умерли непосредственно в космосе. Георгий Добровольский, Виктор Пацаев и Владислав Волков погибли от разгерметизации корабля, которая произошла в результате отделения модуля в 1971 году.

УСТОЙЧИВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ С ГЛАГОЛОМ HAVE

Via http://informal-english.ru

to have a talk - поговорить
to have a smoke - покурить
to have a swim - поплавать
to have a bath - принять ванну
to have a rest - отдохнуть
to have difficulties/troubles - столкнуться с трудностями/ неприятностями
to have a good holiday - хорошо провести праздник/ отпуск
to have a relationship - быть в отношениях
to have sympathy - сочувствовать
to have a drink - взять что-либо попить
to have a good time - хорошо проводить время
to have a holiday - отдохнуть
to have lunch - пообедать
to have breakfast - позавтракать

Обращайте внимание на использование артиклей или их отсутствие в данных выражениях

среда, 9 декабря 2015 г.

Полезные слова и словосочетания к теме Поиск работы с переводом

Via http://informal-english.ru

Полезные слова и словосочетания к теме Поиск работы с переводом.

length of service - стаж работы
duty - долг, обязанность
‘contract - контракт
company - компания
branch - отрасль, филиал; ветвь
firm - фирма
enterprise - предприятие (промышленное); предприимчивость
free enterprise - частное предпринимательство

works / plant / factory - завод, фабрика
aircraft factory - авиазавод
automobile works - автозавод
steelworks - сталелитейный завод
electric power plant - электростанция
oil refinery - нефтеперерабатывающий завод (refine - очищать)
coal mine - угольная шахта
engineering works - машиностроительный завод
shipyard - судоверфь

cer'tificate - свидетельство, сертификат; паспорт (оборудования); (амер.) удостоверение об окончании средней школы
degree - степень
employer - наниматель
interview - интервью
job - работа
job advertisement - объявление о работе
job center - центр занятости

earn - 1. зарабатывать 2. заслуживать
to earn much money - зарабатывать много денег
to earn ones living - зарабатывать на жизнь
living - 1. средства к существованию 2. жизнь, образ жизни 3. живущий, живой
What do you do for a living? - Чем Вы зарабатываете себе на жизнь?
Слово зарплата по-английски имеет следующие синонимы:
earnings - заработок (слово, относящееся к всем видам оплаты за труд
wages - оплата рабочим
salary - жалованье служащим
pay - платеж, выплата
fee - гонорар; взнос
income tax - подоходный налог
rate of pay - ставка оплаты

reference - 1. рекомендация 2. ссылка, сноска 3. справка (a reference book - справочник)
to have a good references - иметь хорошие рекомендации
resume - резюме
work permit - разрешение на работу

profession - профессия
occupation - занятие
trade - ремесло; торговля
qualification - квалификация
specialist - специалист
amateur - любитель

construction worker - строитель
foreman - мастер; прораб; начальник цеха
joiner - столяр
fitter - слесарь
turner - токарь
welder - сварщик
electrician - электрик

lawyer - юрист
scientist - ученый
shop assistant - продавец
programmer - программист
waitress - официантка
waiter - официант

personnel manager - менеджер по кадрам
head of the sales department - начальник отдела сбыта
assistant director - заместитель директора
accountant - бухгалтер
nurse - няня, сиделка, медсестра
official - должностное лицо
chief - начальник

wash dishes - мыть посуду
pick fruit and berries - собирать фрукты и ягоды
repair cars - чинить автомобили
operate a computer - работать на компьютере
do any work - выполнять любую работу

employer - работодатель
employee - служащий
unemployed / jobless / out-of-work / man out of occupation - безработный
unemployment - безработица
dismissal - увольнение
lose (lost, lost) one’s job - потерять работу
to fire - увольнять; стрелять
to be fired - быть уволенным
resignation - отставка
dole - пособие по безработице; доля, судьба; горе, скорбь
to go on the dole / to be on the dole - получать пособие по безработице
to go bust - обанкротиться
redundance - 1. чрезмерность, избыток 2. излишек рабочей силы 3. сокращение штатов
redundance among clerks - сокращение штатов среди канцелярских работников
redundance fund - фонд для выплаты пособий по безработице
allowance - 1. содержание (годовое, месячное), паёк 2. допущение
family allowance - пособие многосемейным
lump-sum allowance - единовременное пособие

Архив блога